Hometrainer - Entrainement Fiche4

Avec un temps déplorable et une journée overbookée j'ai tout de même réussi à placer une séance. La fiche4 en tâche de fond avec comme objectif de vérifier la progression.

Rappel de la Fiche4 :

Préparation séance : La selle est remontée de 2mn.

Le suivi de la fiche n'a pas été respecté et après les phases de 4mn sur le 52/16 (Cad à 80) j'ai enchainé par 2mn sur le 52/15 (Cad à 80) suivi de la récup avec trois séries. Bonne sensation avec des pls/mn de 145 sur le 52/16 à 80 trs/mn. Il semblerait que les pulsations soient moins rapides que lors des dernières séances à effort égal. A savoir si le relèvement de selle est un facteur améliorant ce ratio..... 

Une séance ou je négocie les 200watts de moyenne en ayant encore du jus. C'est bon signe pour les challenges qui m'attendent prochainement.