Hometrainer - Reprise - Séance N°19
27/03/2013 12:22
204 Watts - une séance interessante puisque c'est la première fois depuis cette reprise que je refais parler une des 4 fiches d'entrainement.
Rappel de la fiche :
Dans les cordes pour la première série, j'ai du lâcher prise dans la deuxième sur le 52/15 car le cardio montait à 166 pls/mn et je sentais que c'était limite chaud pour finir l'exercice. Du coup je suis resté à 32km/h sur le 52/16 avec 80 de Cad.
Les 5 dernières minutes en montant la Cad sur le 52/17 pour finir sur 100 trs/mn à 168 pls. (263 watts max en instantané).
Bonne forme aujourd'hui mais les pulsations montent encore un peu haut et surtout ne redescendent pas bien vite.