Hometrainer - Séance en mode relax

Après 24h d'un rallye assez musclé une séance de 45mn entre 60% et 70% de la FCmax histoire de vérifier les soupapes et de bruler quelques graisses. ( borne haute de la plage juste inférieure à la zone aérobie)

Cette séance était programmée en pleine forêt mais des trombes d'eau venues d'ailleurs ont fait changer la donne pour une séance de hometrainer à regarder tomber la pluie par le hublot du sous-marin :)

Une pls/mn constante oscillant juste entre 122-125 avec le 42/14 à 70 de Cad. Ce n'est pas une séance très fatiguante (25km/h ; +-150watts) mais elle a son utilité en permettant de vérifier si le système musculaire est intact, brule les graisses tranquillement et remet les jambes en mode 'régénération'.

Finalement on se sent un peu ressourcé après ce type de séance et celà fait du bien de pédaler tranquillement sur le vélo en se rappelant les efforts donnés sur la sortie précédente.