Sortie Route - 110km

Cette sortie de dimanche aura été très appuyée. Après 20km avec les coéquipiers de mon club où l'allure n'était pas trop réchauffée j'ai décidé de lancer une cadence assez relevée pour suivre les différents groupes cyclo qui roulaient sur mon circuit. Il était interessant de sauter de groupe en groupe en gardant des phases de récup dans les roues.

Après 70km de fractionné inter-groupe j'ai commencé à fatiguer doucement. Les cuisses devenant lourdes il n'était plus possible de suivre des cadences supérieures à 32km/h. La fin du parcours avec vent contraire n'a pas été non plus faite pour augmenter le ratio vitesse.

Les 110km de route auront été bouclées en 4h. La fatigue musculaire était bien là pour m'indiquer que cette sortie avait été relevée.

Bonne sensation mais je crois avoir été un peu trop péchu au début sans avoir pris le temps d'augmenter la cadence progressivement. Du coup l'acide lactique a pointé son nez et les muscles des cuisses étaient lourds en fin de parcours.