Sortie Route - 90km

Aujourd''hui sortie club de 90km. Difficile d'engager un entrainement spécifique car il n'y avait personne pour réellement jouer du braquet. Donc une sortie un peu stérile avec un bon bol d'air sous un très beau temps. Une petite chute d'un des notre aura en plus refroidi les ardeurs. Finalement roulage à quatre puis à trois avec un nouveau qui me disait ne jamais rouler et qui suivait bien l'allure. Je le soupçonne tout de même d'avoir sorti son vélo de temps en temps :).
Agréable d'avoir un compagnon de route supplémentaire qui tient la cadence. Finalement j'aurais un peu poussé dans les côtes et également dans le finish en poussant sur les deux derniers kilomètres sur le 52/15 à environ 37km/h histoire de faire tomber l'gras :)

Une préparation sérieuse 'alimentaire' et 'technique' doit intervenir cette semaine avant un rallye de 120km prévu dimanche prochain. Il est clair que je vais être à la ramasse si je veux suivre les meilleurs sur cette distance avec l'entrainement actuel. Le mental est là pour optimiser les prochains entrainements. On va se faire violence !

Remontage de 2mn de la selle du mulet pour le prochain entrainement hometrainer.