Une séance tout en douceur

Séance de home-Trainer en douceur suite aux légères douleurs liées aux tendons rotuliens (Lire Fiche santé - Tendinides)  J'en ai profité pour remonter la selle de mon mulet qui est maintenant à 72.5 cm de l'axe du pédalier (pour 81cm d'EJ). Les sensations semblent un peu meilleures et il apparait qu'il est plus facile de tirer la pédale en remontant le pied. La séance a consisté a bien tourner les jambes sur petit développement. Donc 40mn sur le 52/14 avec une Cad de 80-85 (31km/h) toujours régulière. Une Pmoy de 185 watts en sortie d'exercice avec de bonnes sensations. Pas d'augmentation de douleurs sur les rotules. Pls à 155 environ dans l'effort pour une Cad de 85trs.