Hometrainer - Reprise - Séance N°13
183 Watts - Une séance un peu particulière ce dimanche matin car j'étais barbouillé toute l'après-midi du samedi donc pas la grande forme au réveil.
C'était la date du premier rallye de la saison où j'aurais normalement dû prendre le départ mais franchement avec une température de 2°c, un temps bien naze et une forme très moyenne la sortie aurait été absolument sans intérêt. Finalement une séance de hometrainer histoire de faire un peu d'exercice en remplacement.
En fait une séance bizarre avec le cardio est monté anormalement haut.
10 minutes d'échauffement en montant la CAD de 60 à 85.
30 mn sur le 52/17 à 78 trs/mn avec des pulsations à 155/160 pls/mn !! Probablement la conséquence de mon état fébrile d'hier. Du coup j'ai pris la décision de ne pas pousser sur le 52/16 car quand le cardio monte trop il faut faire attention.
183 watts de moyenne pour une séance qui aurait dû se situer sur les 200. Une séance qui se solde par un exercice de consolidation. En espérant retrouver une meilleure forme pour la prochaine.
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